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Cuando nos hablan de entrenar el cerebro, inmediatamente pensamos en sudokus y crucigramas. Tenemos muy arraigada la idea de que el ejercicio físico solo sirve para ejercitar los músculos. Sin embargo, el mundo científico coincide en que su práctica contribuye también a tener un cerebro más saludable.  Existen muchos estudios científicos que demuestran que el ejercicio físico, especialmente el ejercicio aeróbico, ayuda a frenar e incluso prevenir el deterioro mental causante de enfermedades como la demencia, el alzhéimer o la depresión.

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